Nueva entrega de fruta

El jueves, viernes y el lunes, tenemos fruta para la merienda. Tenedlo en cuenta para la preparación de meriendas.
Recordamos que es importante tomar un desayuno completo y equilibrado, especialmente para los niños en edad de crecimiento.
Según orientaciones de los nutricionistas, este debe incluir fruta o zumo, lacteos y carbohidratos (pan, cereales, galletas) y a media mañana tomar algo saludable, fruta, zumos, bocadillos..., para rendir hasta el almuerzo.
Hay que evitar la sobrealimentación, así como el consumo excesivo de azúcares, bollería industrial y chucherías, que pueden acarrear problemas de sobrepeso, con el riesgo que ello supone para la salud.
Promovemos el consumo de más frutas y verduras junto al deporte y otros hábitos de vida saludable para mantenernos sanos durante toda la vida.